“Periodização”

A partir de agora meu jejum se restringirá a isso todos os dias:

– 3 copos de café com leite

– 1 sopa (aprox. 200mL)

– 1 litro de suco de fruta

Água a vontade.

 

Ainda não sei se continuo postando a cada dia, porque será assim até a Páscoa.

Fase de adaptação

O organismo, frente à uma situação de privação de algum alimento, regula automaticamente o metabolismo, fazendo com que seja gasto menos energia para as atividades diárias, na tentativa de manter níveis razoáveis de substratos energéticos para a manutenção da sobrevivência.

Sinto que meu corpo já está se adaptando à nova rotina de alimentação.

Ainda sinto uma necessidade extrema de voltar a correr todo dia, mas sei que nesses próximos 40 dias será inviável. Não me arriscarei a gastar muita energia com exercícios extenuantes desta forma.

Sinto a necessidade de periodizar o jejum, ou seja, estipular uma dose certa de cada alimento e limitá-lo a isso. Preciso de mais um dia para pensar em como farei isso.. e amanhã retorno com a periodização.

No ritmo que está, aguento o resto do ano.. e não é para ser assim, precisa ser tão difícil que eu mal consiga suportar os 40 dias.. senão não existe intuito claro para se fazer o jejum.

Em resumo, do jeito que está, está fácil demais.

“Que se inicie.. o banquete!”

Jejum 2012 – Dia 1

Pensando em um título para esse primeiro post sobre o meu Jejum 2012, não me veio nada na cabeça além dessa frase de Dumbledore, do filme Harry Potter. Mesmo não sendo um banquete que se inicia, tá valendo.

Para o primeiro dia, posso dizer que me esforcei um pouco, mas não foi possível levar adiante o jejum de água e suco, somente. Passei o dia com dores de cabeça, e mesmo sabendo que elas passam dentro de 4 a 5 dias do início do jejum, preferi não arriscar. Tenho muitas coisas a fazer, e com dor de cabeça fica inviável.

Aí vai o cardápio do dia:

– Meia jarra (cerca de 1 litro) de suco Tang de abacaxi.

– 1 litro de água

– Meio copo de chá matte

– 1 copo de leite com café

 

Ingeri pouco mais de 2 litros de líquidos no primeiro dia de jejum de líquidos da quaresma. Diferentemente do ano passado, em que passei 47 dias comendo pão e água, este ano aboli o pão, para que dentro em breve, consiga suportar a mesma quantidade de dias somente com água (mesmo sabendo que isso é um tanto quanto difícil, para alguém com a vida agitada que eu tenho).

 

Faltam 44 dias.