Fase de adaptação

O organismo, frente à uma situação de privação de algum alimento, regula automaticamente o metabolismo, fazendo com que seja gasto menos energia para as atividades diárias, na tentativa de manter níveis razoáveis de substratos energéticos para a manutenção da sobrevivência.

Sinto que meu corpo já está se adaptando à nova rotina de alimentação.

Ainda sinto uma necessidade extrema de voltar a correr todo dia, mas sei que nesses próximos 40 dias será inviável. Não me arriscarei a gastar muita energia com exercícios extenuantes desta forma.

Sinto a necessidade de periodizar o jejum, ou seja, estipular uma dose certa de cada alimento e limitá-lo a isso. Preciso de mais um dia para pensar em como farei isso.. e amanhã retorno com a periodização.

No ritmo que está, aguento o resto do ano.. e não é para ser assim, precisa ser tão difícil que eu mal consiga suportar os 40 dias.. senão não existe intuito claro para se fazer o jejum.

Em resumo, do jeito que está, está fácil demais.

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